请在报名前预习练习计划，避免浪费时间。

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【练习计划】：

19-弯弯的小路  https://docs.qq.com/sheet/DSXZRd1JKVHhRZnJP?opendocxfrom=admin&tab=dinskt&coord=C5%24C5%240%240%241%240

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-〖单打组〗训练重点：单打技战术及羽毛球基础技术

训练计划及形式：基础技术分项测试+基础技术分项练习+单打技战术练习；

分项练习及技战术练习内容，将在活动前另行通知。

-参加训练的成员，既是训练的对象也是训练的陪练，应主动履行为同伴喂球和辅助训练的义务。

-每次训练效果不达标或陪练喂球不到位的，以波比跳等形式来惩罚，顺便提高体能。